Concentração no estudo

A concentração no estudo é uma coisa curiosa: quando mais pensamos nela, quanto mais nos preocupamos, menos concentrados estamos nos estudos. Algumas dicas:

µ Alimentação: faz refeições equilibradas e regulares. Não se poupa tempo com refeições apressadas. Não passes muito tempo sem comer – não “saltes” refeições. O cansaço aumenta, e diminui a tua resistência.

µ Sono: Um bom sono deixa-te em boa forma para o trabalho intelectual. Em tempo de aulas, dorme 6 a 8 horas por noite e estabelece uma hora para te deitares.

µ Exercício: escolhe uma actividade física que te agrade. Distribui algum tempo durante a semana para praticares um esporte ou simplesmente exercício: “jogging”, andar de bicicleta, etc.

* Fonte: Conselhos ou não (http://colegiodoalto.net)

…durante o estudo…

Arrumação	- Livros acessíveis - Anotações arquivadas
Ambiente de estudo	- Evita o que te distraia (TV., computador, telefone…) - Procura um local onde te consigas concentrar - Evita espaços frios, pouco arejados ou pouco iluminados.
Mesa de trabalho	- A mesma durante o estudo - Onde caibam cadernos e livros - Bem iluminada