µ Sono: Um bom sono deixa-te em boa forma para o trabalho intelectual. Em tempo de aulas, dorme
µ Exercício: escolhe uma actividade física que te agrade. Distribui algum tempo durante a semana para praticares um esporte ou simplesmente exercício: “jogging”, andar de bicicleta, etc.
Arrumação | - Livros acessíveis - Anotações arquivadas |
Ambiente de estudo | - Evita o que te distraia (TV., computador, telefone…) - Procura um local onde te consigas concentrar - Evita espaços frios, pouco arejados ou pouco iluminados. |
Mesa de trabalho | - A mesma durante o estudo - Onde caibam cadernos e livros - Bem iluminada |
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